♥행복한일은매일있어♥

ABC쥬스효능과 부작용, 먹는법 저는 요즘 지인의 추천을 받아 ABC주스를 일주일째 꾸준히 섭취하고 있습니다. 덕분에 요즘 일어나는 기상시간도 평소보다 일찍이네요. 좋은건 같이 먹어야 한다며 신랑것까지 아침마다 챙겨주고 있는데 신랑은 건강은 둘째고 일찍일어나 주스를 갈아주니 그냥 좋다고만 합니다. ㅋㅋ 그래도 최소 한달은 먹어봐야 몸의 변화를 더욱 느낄 수 있겠지만 ABC쥬스의 내장지방을 줄여준다는 효능은 아직까지 눈에 확 띄지는 않지만 현재 일주일 먹어본 결과 신랑과 저는 화장실이랑 아주 친해졌습니다. 기분탓이겠지만 그동안 배에 쌓여있던 지방까지 배출해주는것 같아 화장실 가는 시간이 즐겁기까지 합니다. (화장실에 큰일을 보러 갈때 배가 아파서 불편하고 하지 않았어요. 그냥 편안하고 자연스럽게.... ㅋ..

홈트레이닝기구, 승마운동기구 말과 교감을 하며 즐길 수 있는 승마운동은 '귀족스포츠'로 많이 알려져 있습니다. 섬세한 말의 성격으로 다루기 어렵고 워낙 고가의 스포츠이지만 요즘에는 다양한 승마체험 프로그램이 많아 조금더 쉽고 부담없이 즐길 수도 있습니다. 승마는 단순히 보면 타고 달리는 듯해 보이지만 생각보다 많은 힘을 필요로하고 승마운동을 45분간 했을때 조깅을 2시간하는것과 같은 운동효과를 볼 수 있습니다. 달리는 말위에서 중심을 잡기위해 힘으로 몸을 컨트롤하며 몸의 균형을 잡기도 하고 일정한 리듬으로 몸을 움직이기때문에 장기를 자연스럽게 강화하기도 합니다. 그리고 자세를 꼿꼿하게하며 바르게 세우기 때문에 허리통증을 완화해주고 거북목과 같이 안좋은 습관으로 이어진 자세교정에도 도움을 줍니다. 그리고 ..

코로나19로 인한 대리처방 한시적 허용. 대리처방이란 말그대로 환자를 대신하여 처방을 받는 것을 의미합니다. 대리처방은 굉장히 엄격하기 때문에 잘못했을 경우 1년이하의 징역 또는 500만원이하의 벌금에 처할 수 있습니다. 굉장히 까다로운 절차를 통해 대리처방을 받을 수 있는데 원래는 모든 조건에 맞아야만 처방을 받을 수 있었지만 현재는 코로나 19로 인해 대리처방을 한시적으로 조금은 느슨하게 허용한다고 하니 내원을 못하는 사정이 있는 분들에게 조금은 반가운 소식이 아닐까 싶네요. - 대리처방 방법 및 절차 먼저 대리처방의 경우 가능한 조건은 1) 동일상병 및 장기간 동일처방이거나 2)환자가 의식이 없거나 거동이 곤란한 경우, 3) 주치의가 안정성을 인정하는 경우에만 처방이 가능합니다. 대리처방전의 수령이..

갈바닉마사지기, 코즈코어 폴로레세로 나이가 들면서 피부와 탄력에 대해 관심이 많아지고 여기저기 집에서 홈케어를 할 수 있는 마사지기를 찾다가 코즈코어에서 나오는 폴로레세로를 구매했습니다. 폴로레세로는 갈바닉관리와 42도온열기능, LED관리와 미세진동으로 마사지까지 할 수 있는 다양한 기능을 가지고 있습니다. 일단 제가 사용했을때 온열기능은 마사지샵에서 스톤마사지를 받는것과 비슷한 느낌을 받아 얼굴뿐 아니라 바디에도 사용하기 좋았고 특히 승모근이나 쇄골라인을 따라 마사지를 해주니 만족도는 더욱 높았던 것 같습니다. 총 4가지모드로 사용할 수 있고 원하는 관리가 있다면 모드를 맞춰놓고 사용하면 됩니다. 발라야만하는 에센스나 로션이 정해져 있는 것은 아니고 그냥 집에 있는 기능성제품을 사용하여 이용할 수 있으..

지프(JEEP) 수원전시장방문, 2020 체로키 저는 현재 중형승용차를 타고 있습니다. 그 차와 함께 한지 이제 거의 5년차인데 운행하는데 문제는 전혀 없지만 이곳저곳 조금씩 고장이 나기 시작 하기도 했고 아이가 점점 자라면서 큰차를 타야겠다는 생각이 많이 들기 시작했습니다. 아이가 있으면 큰차를 타면 좋다는 이야기는 이미 익히들어 알고 있지만 그건 거의 영유아기때를 이야기 하는줄 알았습니다. 근데 영유아기를 포함해 그냥 아이가 있으면 SUV가 더 나은것 같다는 생각이듭니다. 그리고 제가 키가 큰편이라 큰차쪽으로 아무래도 마음이 기우는건 어쩔 수 없는 것 같습니다. 신랑과 요 몇달에 걸쳐 차를 알아보다가 예전에 보고 디자인이 괜찮다고 느꼈던 체로키를 보러 지프 수원전시장에 방문을 하였습니다. 현재 코로나..

그릭요거트효능, 코스트코그릭요거트 그릭요거트는 그리스를 비롯하여 지중해연안 지역에서 전통방식으로 만들어 먹던 요거트로 일반 요거트에 비해 수분이 더욱 제거되어 크림치즈같은 꾸덕한 질감과 진한 맛이 특징입니다. 단백질이 1.5배이상이 높고 나트륨과 당성분도 낮아 다이어트에도 도움을 주고 유산균도 1g당 1억마리나 들어있어 장건강에도 도움을 줍니다. 그리고 유당함유량이 일반 요거트에 비해 낮아 평소 유당불내증으로 유제품 섭취를 잘하지 못했던 사람들도 먹기 좋은 음식입니다. 하지만 유청이 많이 제거되는 만큼 영양분 손실이 있어 칼륨과 칼슘의 함유량은 상대적으로 낮은 편입니다. 저는 다이어트를 위해 식단을 조절하며 아침마다 요거트를 먹고 있는데 가장 맛있게 먹었던 그릭요거트는 요즘 플레인 그릭요거트입니다. 꾸덕..

춘곤증에 좋은 음식 춘곤증은 겨울동안 움츠려있던 우리의 몸이 따뜻해지는 봄날에 적응하는 과정에서 생기는 자극으로 인해 생기는 피로로 볼 수 있습니다. 봄이 되면서 날이 짧아지고 신체 온도가 올라감에 따라 근육도 이완이 되며 나른한 느낌을 갖게 되는 것입니다. 춘곤증은 특히 추운 겨울동안에 운동이 부족하거나 과로가 쌓인 사람에게 심하게 나타나는데 대표적인 춘곤증 증상으로는 흔히 피로감이나 졸음 이외에도 식욕부진, 소화불량, 현기증등으로도 나타날 수 있습니다. 춘곤증을 이겨내기 위해서는 규칙적인 생활과 충분한 영양소 섭취가 필요합니다. 우리몸의 필수 비타민중 하나인 비타민B1과 비타민C를 섭취해주는 것이 좋은데 비타민C의 경우 대부분의 야채와 과일등에 함유되어 있고 음주나 흡연을 할 경우 흡수율이 낮으니 춘..

양배추즙의 효능은? 양배추가 몸에 좋다는 것은 이미 많이 알고 계십니다. 그래서 샐러드로 먹거나 생으로 먹기도 하고 삶아서 쌈처럼도 먹기도 합니다. 이처럼 다양하게 식재료로 활용되고 있는 양배추 이지만 이 좋은 양배추를 사실 매일 먹기란 쉽지 않은 일입니다. 그래서 요즘은 조금더 간편하게 섭취하기 좋은 양배추즙을 많이 선호하기도 합니다. 그리고 양배추는 원래 심지부분에 영양성분이 많이 함유되어 있지만 우리가 일반적으로 양배추를 섭취를 할때 심지부분이 단단하고 질겨 제거해 버리는 경우가 많습니다. 하지만 양배추즙은 버리는 것 하나없이 양배추의 심지까지 즙으로 짜내어 먹을 수 있으니 평소 심지를 섭취하지 않았다면 심지까지 짜낸 양배추즙이 더욱 많은 영양분을 함유하고 있다고 볼 수 있습니다. 양배추는 다이어트..

오미자효능 알고 올바르게 먹기 오미자는 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛, 단맛의 5가지 맛을 가졌다고 하여 한방에서 오미자로 불렸습니다. 과거에는 오미자를 약재로 사용도 많이 사용하였지만 현재는 일상생활중 건강식으로 차로도 우려먹고 있습니다. 오미자는 예로부터 불로장생의 열매로 여겨져 남자에게는 정력을 높여주고 여자에게는 갱년기에 도움을 주는 것으로 전해지고 있습니다. 동의보감에서 전해지는 오미자의 효능으로는 오장을 튼튼하게하고, 소변을 잘보게하며, 콩팥을 보호하고, 정력을 강화 그리고 여인의 냉을 없게한다고 기록되어 있습니다. 오미자의 다섯가지 맛에는 각각의 효능이 있는데 쓴맛은 소염작용을 하여 심장에 좋고, 매운맛은 폐에 이로우며, 신맛은 수렴작용을 하여 간과 담 그리고 눈에 좋고 ,짠맛은 연화작용을 하..

달콤모임 사천짜장라볶이 후기 지난번 달콤모임에서 달콤범벅떡볶이를 먹고 너무 맛있었던 기억에 이번 판매시기도 놓치지않고 바로 주문을 했습니다. 달콤모임의 떡볶이는 항상 구매할 수 있는게 아니고 구매날짜가 정해지면 그때만 한정수량으로 구매할 수 있어서 그 날을 놓치면 또 몇개월을 기다려야 합니다. ㅜ 이번에도 놓치지 않으려고 알림맞춰놓고 오픈하자마자 떡볶이 구매에 성공했습니다. ㅋ 이번에는 지난번엔 없었던 새로운 상품인 짜장라볶이가 있었습니다. 저는 짜장떡볶이도 너무 좋아하는 1인이라 고민도 없이 일단 바로 구매를 해버렸습니다. 달콤범벅떡볶이에는 튀김이 함께 포장되어 있는데 사천짜장라볶이에는 튀김이 빠지고 라면사리가 함께 옵니다. 사천짜장떡볶이 구성에는 라면사리포함해서 어묵과 밀떡 그리고 비법가루소스입니다...