테일러푸룬건자두구매, 푸룬효능 알아보기

푸룬효능과 부작용

 

제가 요즘 약간(?)의 변비에 시달리는 것 같아 예전에 진짜 직빵효과를 보았던 푸룬을 오랜만에 구매했습니다.
푸룬은 먹어본적 없어도 이미 변비직빵해결식품으로 유명해 알고있는 분들이 많을 것이라 생각합니다.
하지만 푸룬은 변비뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있습니다.

푸룬은 알다시피 서양자두를 말린 건자두를 말합니다.
생자두 자체의 영양성분으로는 식이섬유와 천연유산균, 비타민 A, 비타민 C, 폴리페놀등 다양한 성분을 

함유하고 있습니다.
이런 다양한 성분들이 말리는 과정에서 응축이되어 우리몸에 더욱 이롭게 작용을 합니다.

 

하루섭취량 푸룬4알정도(38g)에는 식이섬유가 3g 함유되어 있는데 이는 하루 식이섬유 권장량의 11%에 달합니다.
그러니 변을 보기 힘들분들이 섭취시 쾌변을 도와주기에 아주아주 적합하고 효과적인 식품입니다.

또한 혈관건강에 도움을 주는 비타민A가 풍부한데 이는 그냥 생자두를 섭취했을때보다 건자두 즉 푸룬으로
섭취했을 경우 3배이상 증가한다고 하니 푸룬으로 섭취를 하는 것이 혈관건강에 더욱 많은 도움을 줄 수 
있을 것 같습니다.

그리고 푸룬에는 당 알코올 성분인 소르비톨이라고 하는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 음식물의 소화를 돕고
장 속의 영양분이 몸속으로 흡수가 잘되게 도와 줍니다.
푸룬은 변비에 미치는 영향실험에서 자발적인 장운동성과 대변의 일관성 점수가 크게 향상됨을 확인하였고 

그래서 변비해소와 설사증상의 완화라는 결과를 보여주고 있습니다.

그리고 빈혈에 좋은 철분과 뼈건강에 좋은 비타민K, 비타민B6 성분이 풍부하고 항산화성분인 폴리페놀이 풍부하여 

노화방지에도 효과적입니다.

푸룬은 천연변비약으로 화학약품을 피해야만하는 임산부나 어린아이가 먹어도 안전한 식품입니다.

푸룬의 하루 권장 섭취량을 하루 10개 약 100g이하로 권장하고 있습니다. 오히려 너무 많은 섭취를 할 경우
설사나 복통을 유발할 수 있으니 적정량을 지켜주는 것이 좋습니다.

 

 

테일러푸룬건자두구매

 

정말 오랜만에 구매하는 푸룬입니다.

한동안 사실 변비를 잘 모르고 살다가 다이어트를 시작하며 어김없이 변비가 찾아와 버렸습니다.

저는 결혼하기 전도 그렇고 임신했을 때도 그렇고 이 푸룬을 먹으며 변비를 잘 해결하고 지냈습니다.

그래서 저에게 변비의 해결법은 무조건 푸룬이었습니다.

주변에 변비로 고생을 한다고하면 푸룬을 많이 추천해 주고 있지만 종종 나는 먹어봤지만 크게 효과를 보지 

못했다는 사람들도 있습니다.

뭐 사람마다 체질도 다르고 받아들이는 시간도 다를테니 효과를 못봤을 수는 있지만 푸룬은 적정량을 꾸준히

섭취하는 것이 제일 좋은 것 같습니다.

테일러푸룬건자두에 표기되어 있는 푸룬을 섭취하는 방법으로는 하루 1~2회, 1회 4~5알씩 꾸준히 섭취하고

식사전이나 취침전 푸룬주스(1일 20ml)나 우유와 함께 섭취해도 좋다고 합니다.

그리고 샐러드나 요거트와 함께 섭취시 더욱 맛있게 즐길 수 있다고 하니 다양한 방법으로 즐겨보는 것도 

괜찮을 것 같네요.

변비로 고생하고 있거나 푸룬의 효과를 보지 못했어도 꾸준히 한번 섭취해보세요.

제가 푸룬의 효과를 워낙 잘 본 덕에 변비로 고생하시는 분들도 푸른 드셔보시고 얼른 해소되시면 좋겠습니다.^^