레몬밤효능, 레몬밤부작용

레몬밤효능, 레몬밤부작용

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얼마전 평소 즐겨마시는 보이차가 떨어져서 구매하러 갔다가 옆에 진열되 있던 레몬밤을 보았습니다.

가끔 홈쇼핑에서 레몬밤 어쩌고하며 방송하던 것은 본적이 있는것 같아 궁금한 마음에 한번 구매해 보았습니다.

다이어트에 효과적이라고 얘기를 들었던 것 같은데 이거 먹는다고 살이 쭉쭉 빠지진 않겠지만 또 다이어트라는 

말이 붙으니 호기심이 가는 건 부정할 수가 없습니다.

 

말만 듣고 처음 직접 접해보는 레몬밤.

이왕 마시는 거 다이어트 외에 우리몸에 어떤 도움을 주는지 부작용은 없는지 알아보겠습니다.

 

레몬밤은 허브식물중 하나로 멜리사라고도 불린다고 합니다.

처음 레몬밤이라고 했을 때는 노란색의 분말에 새콤한 맛이 날 것이라고 생각했지만 막상보니

갈색의 분말에 구수한 맛이 나는 허브차 같습니다.

 

레몬밤이 다이어트에 효과적이라고 알려진 것은 레몬밤 성분중 하나인 '로즈마린산' 때문인데요

레몬밤에 함유되어있는 이 '로즈마린산'은 폴리페놀의 일종으로 지방을 없애주는데 효과적이라고 합니다.

많은 분들이 내장지방킬러라고 할 정도로 효과가 좋다고 합니다.

그 외에도 여성호르몬인 에스트로겐의  분비를 조절하여 갱년기 여성이나 생리불순, 생리통에도 도움이 됩니다.

허브 일종인 만큼 불안증세를 완화하여 집중력을 높이는데에 도움이 되고 고혈압이 있다면 혈압을 낮춰주는데에도

도움을 준다고 합니다. 하지만 혈압약을 매일 먹고 있는 분이라면 의사와 상의 후 드시는 것이 더욱 안전하겠죠?

그리고 '로즈마린산' 성분은 실험을 통해 암세포를 억제 하는데에도 도움을 준다니 굉장히 똑똑한 식품인것 같습니다.

 

이 외에도 다양한 효능들이 있지만 이렇게 몸에 좋다고 하루에 너무 많은 양을 섭취하거나 장기간 먹는 것은 권장하지 않습니다.

하루섭취량이 많으면 구토나 현기증, 두통을 유발 할 수 있으며 장기간다이어트를 하는 사람보다는 단기간다이어트시

함께 병행하는 것이 좋다고 합니다. 꾸준히 섭취를 원한다면 레몬밤 섭취를 쉬어가는 기간을 주어 조절하며 먹는 것이 좋습니다.

레몬밤농축분말 섭취시 하루 반티스푼 정도면 적당합니다.

또한 임산부나 모유수유중인분들 어린아이들에게는 좋지 않다고 하니 주의하는 것이 좋으며 이미 음식에도 많이 사용될 정도로

식욕을 돋울 수 있으니 과식하지 않도록 조심해야 겠습니다.

 

제가 구매한 제품은 쌍계명차의 레몬밤입니다.

스틱형으로 되어있어 간편하게 먹기 좋습니다. 레몬밤은 티백타입으로도 있는 것 같지만

우려먹는 것을 조금 귀찮아 하는 저한테는 물에 바로 녹여 먹을 수 있는 분말타입이 더 잘먹게 될 것 같네요.

 

모든 다이어트를 하시는 분들이라면 다 아시겠지만 레몬밤이 아무리 내장지방킬러라고 하더라도 운동과 식이요법 없이

레몬밤만으로는 다이어트에 성공하지는 못할 것입니다.

하지만 함께 병행한다면 그 효과는 크다고 하니 그래도 기대해 볼만 하지 않을까요

저도 요즘 매일 운동을 꾸준히 하고 있으니 하루에 한포씩 운동중에 섭취를 해봐야겠습니다.