아로마오일, 향기마다 다른 효능

아로마오일, 향기마다 다른 효능

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아로마오일은 굉장히 다양한 향들이 있습니다.

보통은 우리가 개인취향에 맞게 향을 선택하기도 하지만 전문적으로는 아로마오일을 이용하여

몸과 마음의 회복을 위해 사용하기도 합니다.

이를 아로마 테라피 또는 향기요법이라고 하며 이는 식물의 향과 약효를 이용해 스트레스를 완화해

몸의 면역력과 치유력을 높여주어 다양한 질병의 보조 치료법으로 활용되기도 합니다.

 

이미지출처 google

• 바닐라(Vanilla)

모두가 알고 있는 바닐라향은 향을 맞는 것만으로도 기분이 좋아지고 긴장을 완화해줍니다.

음식에 들어가게되면 달콤한 향으로 식욕이 증가 됩니다.

 

• 그레이프프루트(Grapefruit)

자몽이라 불리는 그레이프프루트 오일은 부드럽고 상쾌한 느낌의 향으로 시트러스 계열에 속합니다.

피로감과 우울증등을 해소해 주어 기분전환용으로도 많이 사용되며 임산부들에게는 임신중 오는 불쾌감과

우울감을 해소하기에 좋습니다. 또한 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

• 로만 캐모마일 (Roman chamomile)

캐모마일의 종류는 다양하지만 그중 가장 많이 사용되고 있는 것은 로만캐모마일과 저먼캐모마일입니다.

로만 캐모마일과 저먼 캐모마일의 약효효능은 거의 비슷합니다.

단지 저먼 캐모마일이 쓴맛이 덜하여 조금더 많이 사용되고 있으며 저먼 캐모마일보다는 로만 캐모마일이 향이 더 강하므로

블렌딩 할때 조절을 해주는 것이 좋습니다.  단독으로 사용할 경우도 소량만 사용하는 것이 좋습니다.

 

• 저먼 캐모마일 (German chamomile)

저먼 캐모마일은 마음을 가라앉히는 효능이 있어 스트레스 완화, 불안증세 그리고 히스테리증세의 감소,

불면증에도 효과가 있으며 불규칙한 생리나 생리통완화에도 도움이 됩니다.

단독으로 사용하기보다는 네롤리, 장미, 재스민, 클라리세이지, 사이프러스, 라벤더, 만다린 등 다른향과

함께 블렌딩하였을때 시너지 효과를 발휘하기도 합니다.

임산부에게는 중기, 후기는 가능하지만 초기에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

• 재스민 (Jasmine)

재스민오일은 정서적으로 안정감을 주어 긴장과 피로를 풀어주고 자신감있고 긍정적인 기분을 갖게합니다.

자궁을 건강하게 하여 생리통에도 도움을 주며 산후 우울증과 갱년기 우울증에도 효과적입니다.

향기와 효능이 강력하여 소량으로도 효과를 볼 수 있지만 자궁수축기능이 있으므로 임산부나 열이 많은 체질이라면

사용하지 않는 것이 좋고 과도하게 사용시 집중력이 저하될 수 있습니다.

 

• 레몬그라스 (Lemongrass)

레몬그라스는 레몬향이 나는 식물로 레몬그라스라고 불립니다.

벌레퇴치용으로도 많이 사용되고 있으며 기분전환과 마음을 진정하기 위해 사용하기 좋습니다.

레몬그라스는 공기중으로 확산되는 능력이 좋아 공기정화에도 효과적입니다.

소화를 촉진하고 위장기능을 개선하는데 도움이 되어 음식에도 많이 사용되고 있습니다. 

 

• 일랑일랑 (Ylang Ylang)

일랑일랑은 프로럴계열의 향으로 항우울제, 진정제등으로 많이 사용되며 신경과민이나 분노등 

심리적인 패닉상태에 효과적입니다.

외모에 흥미를 잃었거나 자신감이 없을 때에도 도움이 되고 생리통증 완화와 갱년기, 근육통에도 효과적입니다.

 

• 로즈마리(Rosemary)

옛날부터 기억에 관련한 치료법에 사용될만큼 뇌기능을 활성화 시켜주어 기억력을 증진시키고

남성탈모환자에게 오일을 적용해 보니 모발성장에도 도움을 주었다고 합니다.

혈액순환과 통증경감에도 효과적이며 스트레스감소와 활성산소를 제거하는 효과가 있어 염증완화에도 도움이 됩니다.

간기능 장애를 일으킬 수 있으니 간질병 환자나 임산부는 사용하지 않는 것이 좋습니다.

 

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아로마 오일을 사용할때 취향에 맞는 오일을 선택하는 것도 좋지만 나의 상황에 맞춰 사용하는 것도 좋을 것 같습니다.

심신안정과 스트레스 완화등 심리적인 치유를 원한다면 집에서 향을 편안하게 받아들이는 것도 좋을 것 같지만

신체적인 문제나 더욱 깊은 심리치료를 원한다면 아로마테라피스트에게 도움을 받는 것이 더욱 효과적일 것 같네요

기분좋은 향으로 정신적으로 신체적으로 건강해지시길 바랍니다^^