춘곤증에 좋은 음식 춘곤증은 겨울동안 움츠려있던 우리의 몸이 따뜻해지는 봄날에 적응하는 과정에서 생기는 자극으로 인해 생기는 피로로 볼 수 있습니다. 봄이 되면서 날이 짧아지고 신체 온도가 올라감에 따라 근육도 이완이 되며 나른한 느낌을 갖게 되는 것입니다. 춘곤증은 특히 추운 겨울동안에 운동이 부족하거나 과로가 쌓인 사람에게 심하게 나타나는데 대표적인 춘곤증 증상으로는 흔히 피로감이나 졸음 이외에도 식욕부진, 소화불량, 현기증등으로도 나타날 수 있습니다. 춘곤증을 이겨내기 위해서는 규칙적인 생활과 충분한 영양소 섭취가 필요합니다. 우리몸의 필수 비타민중 하나인 비타민B1과 비타민C를 섭취해주는 것이 좋은데 비타민C의 경우 대부분의 야채와 과일등에 함유되어 있고 음주나 흡연을 할 경우 흡수율이 낮으니 춘..
