우엉차 효능과 부작용 그리고 우엉차 만드는법 우엉차는 '먹으면 늙지 않는다'는 말이 있을 정도로 건강식품으로도 높게 평가 받고 있는 식재료중 하나입니다. 우리나라에서도 건강뿐 아니라 다이어트에도 효과적으로 알려져 많은 이들이 찾고 있습니다. 저 역시 우엉은 김밥쌀때만 넣어먹는 음식이라고만 생각하고 있었는데 지인이 우엉차를 마시고 다이어트에 효과를 봤다는 말을 들은 후 우엉차를 열심히 마시고 있습니다. 우엉은 리그닌이라는 불용성 식이섬유가 풍부하고, 체지방으로 축적되는 에너지를 줄여주는 사포닌성분이 다이어트에 많은 도움을 줍니다. 또한 '천연식욕억제제' 역할을 하여 식욕을 감소시키고 내장지방을 빼고 콜레스테롤을 낮추는 데에 도움을 줍니다. 변비해소에도 도움을 주고 칼로리도 낮아 현재는 다이어트를 위해 차로..
