홈트레이닝기구, 승마운동기구 말과 교감을 하며 즐길 수 있는 승마운동은 '귀족스포츠'로 많이 알려져 있습니다. 섬세한 말의 성격으로 다루기 어렵고 워낙 고가의 스포츠이지만 요즘에는 다양한 승마체험 프로그램이 많아 조금더 쉽고 부담없이 즐길 수도 있습니다. 승마는 단순히 보면 타고 달리는 듯해 보이지만 생각보다 많은 힘을 필요로하고 승마운동을 45분간 했을때 조깅을 2시간하는것과 같은 운동효과를 볼 수 있습니다. 달리는 말위에서 중심을 잡기위해 힘으로 몸을 컨트롤하며 몸의 균형을 잡기도 하고 일정한 리듬으로 몸을 움직이기때문에 장기를 자연스럽게 강화하기도 합니다. 그리고 자세를 꼿꼿하게하며 바르게 세우기 때문에 허리통증을 완화해주고 거북목과 같이 안좋은 습관으로 이어진 자세교정에도 도움을 줍니다. 그리고 ..
