귀리(OAT), 귀리효능, 귀리다이어트 여름이 되고 각종 다이어트방법에 대해 관심이 높아지며 수퍼푸드로 선정된 곡물의 왕 귀리도 많은 주목을 받고 있습니다. 저 역시도 현재 귀리가루를 우유에 섞어 먹는 귀리우유나 오트밀을 우유에 말아 시리얼처럼 먹고 있습니다. 건강식품이면서 간편하게 먹을 수 있고 다이어트에도 도움이 되니 식사대용으로 많이 찾게 되는 것 같습니다. 귀리는 불과 몇년전까지만해도 흔하게 찾는 곡물은 아니었지만 타임지에서 귀리를 세계10대 수퍼푸드로 선정한 후 많은 사람들에게 주목받고 있습니다. 저 역시 귀리라는 곡물이 매우 생소했고 잘 알지 못하는 식품이었기 때문에 크게 관심을 두진 않았지만 건강에 좋은 것보다는 다이어트에 좋다는 말에 더욱 관심이 많아졌습니다. 귀리의 효능 귀리에는 식이섬유..
