아침에 먹으면 좋은음식 요즘 집밖에도 못나가고 거의 집순이 생활을 하다보니 집에서 뭘 해먹기도 귀찮고 대충때울 수 있는 음식들만 찾게 되는 것 같습니다. 덕분에 활동량은 줄었는데 살만찌는것같아 거울을 볼때마다 내몸이 걱정되기까지 합니다. 이럴때일수록 진수성찬까지는 아니더라도 간단히 먹을 수 있는 건강식 정도는 챙겨먹어 주는 것이 내몸을 생각한다면 꼭 필요한 부분인 것 같습니다. 이것은 습관의 문제이기는 하지만 저는 아침에 일어나면 따뜻한 물을 먼저 한컵 마셔주는 걸로 시작합니다. 괜히 기분상 자고 일어났는데 바로 음식이 들어가는 것보다는 조금 속을 달래준 후 먹는 것이 좋을 것 같다는 생각에서입니다. 저는 이 습관이 그래도 꽤 오래잡혀있는터라 이제는 아침에 물을 안마시고 음식을 섭취를 하는 것이 조금은 ..
